Velkommen til Egå Risskov Cykel Club

Med mere end 90 medlemmer er Egå Risskov Cykel Club (ERCC) en af de største cykel klubber i lokalområdet. Egå Risskov Cykel Club har gode træningstilbud til motionister, som vil køre stærkt og til motionister som træner regelmæssigt men hvor turen er i højsædet. I sommerhalvåret er det racercykel og i vinterhalvåret er det både racercykel og spinningstimer på "lukkede" hold. Til hver træning er der faste kaptajner/trænere.
 
NYT - ERCC nu med et damehold!
 

ERCC kan nu tilbyde et cykelhold udelukkende for damer. Dameholdet består af nybegyndere, øvede og meget øvede damer, så der er plads til alle. 

Vi opdeler efter niveau og cykler et tempo, hvor alle kan være med - så alle får en god oplevelse (vores slogan er: alle med ud - alle med hjem).  
Har du spørgsmål til dameholdet skriv til Tina Høhrmann Nielsen nielsen139@mail.tele.dk

*ERCC piger starter sæsonen torsdag den 01. april.  

MØDESTED:
 
Skæring Nærkøb (kiosken i Skæring), Bredevej 6, 8250 Egå.
 
MØDETID:
 
Tirsdage ERCC herre 1+2 kl. 18.00 (i marts er det kl. 17.00 for ERCC herre 1 og kl. 16.00 for ERCC herre 2).

Tirsdage ERCC piger kl. 17.00. 

Torsdage (kun ERCC herre 1 + *ERCC piger) kl. 18.00 (i marts er det kl. 17.00 for ERCC herre 1). 

Lørdage og søndage kl. 09.00 (i marts er det kl. 10.00).
  
FACEBOOK: 

Hold dig orienteret med eks.vis turen den pågældende dag, aflysninger og andet på vores Facebook gruppe - Egå Risskov Cykel Club.  

TIRSDAGSTRÆNING:

Herre 1 kører 60-80 km (afhængig af årstiden).

Herre 2 kører 50-60 km (afhængig af årstiden). 
 
Damer kører ca. 40 km (afhængig af årstiden).  
 
TORSDAGSTRÆNING:

Herre 1 kører 60-80 km (afhængig af årstiden).

Damer kører ca. 40 km (afhængig af årstiden).   
  
LØRDAGSTRÆNING: 

Herre 1 kører + 75 km (afhængig af årstiden). 

Herre 2 kører 60-70 km (afhængig af årstiden).
 
Damer kører ca. 40 km (afhængig af årstiden).   
 
SØNDAG/KAFFETUR:
 
Socialtur hvor alle som udgangspunkt kører sammen med kaffestop (husk penge).
 
Damerne vælger om de kører egen kaffetur eller kører med herre 1 og herre 2. 
 
Træningen kan blive aflyst pga. dårligt vejr - vil i givet fald fremgå af vores private gruppe på Facebook (Egå Risskov Cykel Club). 
 
SÆSON:
 
Vores officielle udendørssæson er fra den 01. marts til den 01. oktober. Dog bliver der udenfor sæsonen kørt 1 gang i weekenden hvis vejret er ok. Fra den 01. januar vil der typisk også være mulighed for udendørs træning. Spinning sæsonen er fra den 01. oktober til den 01. marts.
 
 
 

Seneste nyheder

Forum

Vores sponsorer